Начал использовать технику Pomadoro вместе с GTD. Прочитал небольшую методичку и решил записать основные правила сюда, чтою иметь возможность в любой момент к ним вернуться.

• Помидор состоит из 25 минут плюс пятиминутный перерыв
• После каждых четырех Помидоров наступает 30 минутный перерыв
• Помидор неделим. Нет половины или четверти Помидора
• Если Помидор начат, он должен прозвенеть:
  • Если Помидор определенно прерван – т.е. отвлекание не обработано – он не засчитывается, как будто он никогда не начинался и не может быть помечен
  • Если дело завершено сразу после начала Помидора, продолжай проверять/пересматривать текущую активность пока не прозвенит Помидор
• Защищай Помидор. Информируй эффективно, обговаривай перепланирование отвлеканий быстро, перезванивай людям если обещали
• Если что-то длится более 5-7 Помидоров, раздели это. Сложные активности/дела должны быть разделены на несколько
• Если что-то длиться меньше одного Помидора, дополни это. Простые задачи могут быть объединены
• Результат достигается Помидор за Помидором
• Следующий Помидор Будет Лучше

Для быстрого понимания советую посмотреть доклад от Mikalai Alimenkou - “Pomodoro 2 года спустя…”

Для тех, кто заитересовался и хочет изучить тему чуть более детально - советую прочитать книгу Техника Помидора